Saturday, August 1, 2009

makanan pencegah batuk

salam dari melaka.....


1. SUP AYAM
hidangan yang panas boleh membantu melancarkan pernafasan yang tersumbat dan memberikan tenaga tambahan.
Campurkan bawang merah dan bawang putih dalam sup agar lebih cepat sembuh.









2. MAKANAN PEDAS.
Bawang putih, lada hitam/putih atau sos pedas boleh membantu melancarkan hidung yang tersumbat.











3. BAWANG PUTIH
Di akui boleh mengurangkan tanda-tanda selsema dan batuk.
tambahkan bawang putih dalam makanan kegemaran kamu atau kunyahkan seulas dua bawang putih mentah









4. AIR
Pesakit digalakkan untuk meminum banyak air masak dan jus buah-buahan. Elakkan kopi, minuman manis dan berkarbonat.












5. BUAH-BUAHAN SITRUS
Buah-buahan sitrus seperti lemon, oren atau limau mempunyai kandungan bitamin c yang tinggi,
sekiranya kamu merokok, kamu memerlukan lebih vitamin C kerana merokok meningkatkan serangan selsema dan batuk.











6. SUMBER VITAMIN C
Selain buah-buahan sitrus, kamu juga disarankan untuk menambah pengambilan kentang, lada hijau, strawberi dan nanas dalam menu makanan harian sebagai salah satu usaha mencegah selsema dan batuk









7. HALIA
Air rebusan hali bukan sahaja mampu membuang angin tetapi baik juga untuk mengubati selsema dan batuk.

3 comments:

ummi humaira said...

tumpang kutip tip2 ni coz anak2 ummi tengah batuk berkahak sekarang , timekasih kerana membantu......

سيف النظام بن حاج عثمان said...

Assalamualaikum tuan rumah..
Terima kasih tips berguna... ai.. dah tukar profesion jadi doktor ke atau penasihat pemakanan? hehe....
Ana makan limau lagi batuk la sheikh....

rahmanw said...

salam
ummi-silakan ummi....gambar je yang saya masukkan,tapi tips tu copy gak...hehehe....
sekarang ni memang musim sakit la ummi...saya pun tengah batuk ngan selesema ni....

saifunnizam-hahaha....cuma nak panjangkan info yang berguna je...
bila dah rasa diri ni dah tua,baru le nak jaga kesihatan....
makan limau lagi batuk?
dalam proses nak baik agaknya tu...
insyALLAH.....